Mevsimsel ruhsal çöküntü yaşayanlar hangi yapmalı? Hepsi pudra.com’dahi. Sıcak yaz günleri bitti. Geceleri havalar az buçuk soğurken, güneşin çıktı yakıcılığını hissetmiyoruz. Sabahları bile havalar biraz henüz kaknem olmaya başladı. İşte hep bunları içimizdeki sıkıntıları tetikleyebilir. Çamlıca Medicana Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Mehmet Bekaroğlu, cinsel istek azalması, boğunuk, naçar, tutuk ve huysuz can kuşu halleri, uykusuzluk çekme, şaşkın ve takatsiz uyanış, davranışlarda yavaşlama, geçmişe çevrik nedamet duygusu belirtileri bulunanların fazla ant kaybetmeden benzeri eksper psikiyatriste başvurmaları gerektiğine ilgi çekiyor. MEVSİM DÖNGÜLERİNDE DEPRESYON ARTIYOR Sonbahar ve baharat mevsimlerinde yani mevsim döngülerinde buhran görülme sıklığı artıyor. Sonbaharın gelmesiyle pusarık gelgel giderek ağırlığını artırır, perdelerin bilcümle çekili kalmasını istersiniz, yataktan canınız tek geçmek istemez. Daim daldırmak ve kimseyle bahsetmek istemezsiniz. Güzün depresyonun sunu kesif tanıdık belirtileri ortada eşeysel istem azalması, boğunuk, nevmit, sönük ve damarı bozuk can kuşu halleri, uykusuzluk çekme, şaşkın ve kudretsiz uyanma, davranışlarda yavaşlama, geçmişe çevrilmiş nedamet duygusu geliyor. Sararan yapraklar, puslu tıpkı âlem içimizdeki sıkıntıyı artırıyor. Yağmurlu ve ilişkin hava insan psikolojisini aksi yönde etkiliyor. Tarih enerjisi beyin yapısını olumlu etkilediğinden ruz enerjisinin azalmasıyla sonbahar aylarında insanların depresyona girme olasılığı diğer mevsimlere bakarak henüz faziletli oluyor. Ayrıca bu yüzden Amerikalılar sezonluk değişimlerden daha birkaç etkilenirken Norveç ve İsveç üzere şita aylarında devir ışığının henüz az görüldüğü yerlerde bu maraz henüz efdal oranlarda ortaya çıkıyor. BİR EHLIHIBRE PSİKİYATRİSTE BAŞVURULMALI Depresyonun bunaltıcı aynı psikiyatrik rahatsızlık olduğu bundan sonra kül dünyada akseptans ediliyor. Bunluk, psikiyatrik rahatsızlıklar beyninde tedaviye olumlu yanıt veren tıpkı rahatsızlıktır. Depresyonun tedavisinde iki esas formül bulunuyor. Bunlar reçete tedavisi ve psikoterapidir. Depresyonun mecmu belirtilerinin saptanılmasının arkası sıra arz birkaç 6 kamer süreyle merhem koparmak gerekiyor. Ayrıca mahsus ant aralıklarında kesinlikle tıpkısı psikiyatristle görüşülmesini da tedavinin olmazsa olmazları arasındadır. Çamlıca Medicana Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr Mehmet Bekaroğlu depresyonla ilişkin bilinmesi gerekenleri anlatıyor: •Mevsime sınırlanmış boğunç geçiriyorsanız, haddinden fazla hareketli ortamlardan kaçının ve fazlalık enerji alabildiğiniz insanlarla bu arada olun •Hafif ve sulu gıdalar alının ve kafeinli içecekler namına nebat çaylarını özellikle de nane çayını tüketin • Herhangi Bir insan hayatında bildirme az iki sefer depresyona girebilir. •Alelhusus gebelik döneminde hormonların değişiminden ortalık bunalım riski elan faziletli. •Depresyona taşkın ağırlık sahibi, düzenci ve amelî suçlanma eğilimi olan kişiler daha acele giriyor. •Ailesinde elan önceki ruhsal çöküntü nâkil şahıslar depresyona daha yatkın. •Müfrit üzüntü gibi yavaş mutluluk bilgisiz da depresyonu tetikleyen ayrımsız faal. •Bu dönemlerde ılık banyo fora etmek ve belli belirsiz egzersizliklerle yol açmak mevsimsel depresyonu atlatmakta kolayca sağlıyor.